栄養価計算ソフト「ダイエット7フリー2」

近頃よく1日のカロリー摂取量とか、これは何カロリーだとか、僕とは縁遠いことばが飛び交っています。何でも食べていればいいと、こだわりがないから。でも、医者にカロリーの高いものは控えるように、なとどアドバイスされたり、ダイエットしている人にとっては切実な問題でしょう。カロリーって、そんな健康志向から陽の目を見たのかもしれません。

カロリーの計算って、栄養士なら簡単かもしれないけど、素人には結構難しい。素人にも簡単にカロリーや栄養価を計算できないものか、と考えられたソフトが、「ダイエット7フリー2」。実によくできている。食べたもののアイコンを、朝食欄などにドラッグすると、自動的に計算し、アドバイスまで出てくる。そんなことでいいのかとちょっと不安になるが、ご飯1膳ならどの程度とわかるのだろう。僕の場合、どんぶり大の茶碗でご飯を食べることがあるが、そんな場合はアイコンを2つ、などと調整する。

最初アイコンを探すのに手間取る。でも何日かつけていくと、実はいろいろなものを食べていないことがわかり、アイコンの場所もわかってくる。朝などは、ほとんど変わらない。1品ずつ入れるのが手間なら、トンカツ定食のアイコンを選んでしまうこともできる。細かいことをいうより、毎日付けることの方が大事、と作者はいっているのだ。

三日坊主だが、試しにと何日か付けてみた。食べているものの種類が少ないのに、我ながらがっかり。わかっていたはずだが、付けてみると納得。ソフトからのアドバイスも、毎度バランスのよい食事を。海草類や野菜を多く摂らないといけないようだ。健康管理に大いに役立つソフトで、使いやすいのがうれしいです。

このソフトは、Visual Basic（ビジュアル　ベーシック）ランタイムが必要です。
あらかじめ次のサイトからダウンロードしてインストールしてから、「ダイエット7フリー2」をインストールしてください。
NHK趣味悠々「パソコンソフト活用術入門」で出てくるソフトには、ほかに必要なソフトがあるものがけっこうあります。「こんなそふともある！」ページに書かれているので、必ず見てからインストールしてください。

●「無料ランタイムのダウンロード」
http://www6.plala.or.jp/yamaski/download/runtime6.htm